√ダウンロード 足 筋肉 横 238015-足 横に上げる 筋肉

 腕を前・横・後ろに振る際に使われる筋肉で、これを🔺三角筋🔻と呼びます。 男性の方は、 三頭筋を鍛えることで 上半身のフォルムがグっと良くなり 、肩幅が広がることにより相対的に 小顔効果が期待 できます。